ペンライフ: pen

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Monday, October 5, 2015

Tuesday, September 9, 2014

Friday, September 5, 2014

らくがき woman

iphone6発表されないかな....

今日はこれ...
「CREA」を見ながららくがき♪

楽しいのか、眠いのか...
ふわふわしながら描いた。

Thursday, September 4, 2014

らくがき

季節の変わり目は睡眠が多くなるのかな...

6時に目が覚めるんですが。起きれなくて。
8時に起き上がるという...

朝の時間もっとたくさん欲しいな。

そしてお洋服が欲しくなったきたな。

Wednesday, September 3, 2014

一時期、しまっていた指輪をまた付け始めた。

人差し指につけるリング
第一関節部分がきつい感じで指に丁度のサイズ。

毎日付けてるとそれがバロメーターになる
....

太ったのか、むくんでるのか
今日は特に指がきつい...

確かに昨日はおなかがふくれるほどに食べた。
ここ数年は自分の食べる量がなんとなく分かってきたのか
食べ過ぎとかしなかったし。
次の日に響く事なんてなかったのでかなりショック。

気持ち悪いよー

指輪がきついよー
数日で戻りますように。

Friday, August 22, 2014

らくがき　a paper airplane

夏になると貧血になる？

今年の夏は特にそうな気がします

仕事も集中できないな

すこし休憩しつつ作業進める

Thursday, June 12, 2014

らくがき

Organic White Tea with Lemon 26 bags
Organic Lemon & Ginger Infusion 20 bags
brand:Clipper Teas
http://www.clipper-teas.com/

Lebensbaum - Honeybusch Schoko
Honigsüßer Genuss mit Kakaonote und feiner Vanille

brand:Lebensbaum
http://www.lebensbaum.de/

飲む酢赤とまと
マンゴープリン

brand:SAISON FACTORY Corporation
http://www.saisonfactory.co.jp/

Tuesday, March 4, 2014

kiehl's

kiehl's
LIP BALM
SPF 15

ホワデーのお返しに女性の上司から頂いてから
キーリズのリップのファンです。

初めて自分で買ったのはSPFが入っていて日焼け止め効果もあり、
色もほんのり付いたこの商品。

他の無色でいろんな香りのも好き。
今は Pear を使用してます。

年中乾燥が気になる私には手が離せない...

Friday, February 28, 2014

SPICE SOFT WAX

SPICE
SOFT WAX

ワックスが久しぶりに切れた。
いい香りなのと手触りがべたべたしなくて使いやすかったので購入してみました。

ペアーミントの香りとはなんの香りなんだろう？
青リンゴ？ or 洋梨とミントを混ぜたような香り....

結局。

分かりませんでした。

Thursday, February 27, 2014

NIVEA

はじめて使った。
パッケージが思っていた以上に綺麗ですっきり。

シンプルで素敵な形です。

Sunday, August 11, 2013

hair care

シャンプーを変えてみる。

いつか試してみたいと思ってたブランド。

“john masters organics”
lavender rosemary shampoo for normal hair
honey and hibiscus hair reconstructing shampoo
honey and hibiscus hair reconstructor

とっても素敵ないい香り。

前もオーガニックシャンプー使ってみたものの
わたしには合わないのかな？と思ってあきらめた。。。

オーガニック系のシャンプーは効果が出るのは結構時間かかるみたい。
今回はある程度がんばって続けてみようと思う。
ちょっと高価すぎて続けれるかな。。

綺麗な髪になりますように。

“john masters organics”
official site
http://www.johnmasters.com/
official site JAPAN
http://www.stylaonline.jp/s/top/CSfJohnMastersTop.jsp#1

毎日のお手入れ「5 STEP」
シャンプー&コンディショナー

STEP 1
ブラッシング

入浴前にブラッシングし、髪の絡みをほぐします。
絡んだままシャンプーをすると、引っ張って髪と頭皮に無理な力がかかり、ダメージの原因に。また、髪表面に付着したほこりやフケなどを取り除く効果もあります。

STEP 2
予洗い

シャンプー剤を塗布するまえにおゆで髪をしっかりと流します。1分程流すだけで髪と頭皮の汚れが7割ほど落ち、泡立て豊かに。
髪が十分に触れてない状態だと、摩擦が起こり髪がいたんでしまうこともあるので注意。

STEP 3
シャンプー

シャンプー剤は、適量（ミディアムで500円大）を髪全体に行き渡るように塗布。髪の腹で頭皮をマッサージするように洗いましょう。すすぎ流しは頭皮トラブルの元となるので丁寧にしっかりとが鉄則。

STEP 4
コンディショナー

適量（ミディアムヘアで1円大）を頭皮から毛先までなじませます。すぐ洗い流しても十分効果はありませんが、1〜3分程置くとさらに成分が浸透します。
ポイント！使用目安はミディアムヘアで1円玉大

STEP 5
タオルドライ&ドライヤー

触れた髪のキューティクルは開いているので、とてもデリケートな状態。タオルドライは髪を摩擦しないよう、やさしく豆腐をふくイメージで。ドライヤーは15cm程離し、手櫛を入れながら一カ所に長時間当てないこと。

下記サイト参考
STYLA ONLINE
http://www.stylaonline.jp/s/disp/CSfPage.jsp?pn=/jmo_concept/howtohaircare&bc=4

Sunday, July 21, 2013

手紙・はがきを海外におくる

ニューヨークにお手紙を送りたくて調べたのでメモ。
手紙を送ろう〜

letter:
from TOKYO - to NY
size w14-23.5*h9-12*t max1cm
weight 1-25g ¥110/26-50g ¥190

postcard:
size w14-23.5*h9-12
weight ¥70

宛名の書き方
①差出人、②受取人　from/to
　1 名前名字
　2 アパートなど建物名・部屋番号
　3 番地、丁・町村
　4 郡市、都道府県
　5 郵便番号
　6 国
③切手
④航空便で送る場合は「AIR MAIL」と記載

下記サイト参照：郵便局
手紙
http://www.post.japanpost.jp/int/service/letter.html
はがき
http://www.post.japanpost.jp/int/service/postcard.html
手紙・はがき・印刷物などを送る
http://www.post.japanpost.jp/int/use/normal.html
あて名の記入方法
http://www.post.japanpost.jp/int/use/writing/normal.html

Friday, July 19, 2013

「かしこまりました／承りました／承知いたしました」の使い分け

いつも「了解しました」って言ってる。
「かしこまりました」って自然に使いたいな。
ちょっと使い分けてみようと思う！

「○○をやっておいて」等と指示されたとき等
→「かしこまりました」（はい、やりますの意）

コールセンターなどのオペレーターさんが最後に言う
「○○が承りました」
→私が「要件を聞きました」の意。

説明・報告を受けた時等
→「承知いたしました」
　（理解しました・あなたに同意しますの意）

下記サイト参考：
http://ameblo.jp/arigatou-to-tutaetai/entry-10778942849.html

Thursday, July 18, 2013

枝豆のゆで方

すごーくかんたんに出来たのでメモメモ。
私は300gの枝豆で水1カップで調理しましたが歯ごたえ抜群。すごくおいしく出来ました。

枝豆（100g・実のみ）：135kcal

枝豆

400g
水

1カップ
塩

お好みで

枝豆はしっかり洗ってザルにあげ、水気を切ります。鍋に枝豆と水を入れ、蓋をします。
①をコンロにかけ、強火で5分です。蓋をとってはいけません。一気に蒸し煮します。タイマーがあれば便利。
5分たったら、ザルにあげます。水にはさらさないで、塩を振ったら出来上がり。
枝豆の品種によっては、固めに茹で上がるようです。5分で一度味見して茹で加減を確認。

下記参照させていただきました。
簡単！美味しい！枝豆の茹で方☆
http://cookpad.com/recipe/914679

Monday, July 1, 2013

白ごま油について

白ごま油のことが気になって調べたのでめもめも

白ごま油とは

白ごま油は白ごま油を生のまま絞った油で加熱されていないもの。
茶色のごま油は白ごまを160～200度くらいの温度で炒ってから絞ったもの。

私が知りたかったのは....
白ごま油でマッサージすることについて。
市販で販売されている白ごま油でマッサージオイルが作れるとのこと....

マッサージ用のオイルの作り方

材料：
100度まではかれる温度計
太白胡麻油（スーパーで購入）

手順：
油を弱火で温める
（初めは強火、油が温まってきたら弱火で熱する）
90度になったら火から下ろして100度になるのを待つ
（80～90度ぐらいになたら火を止め、あとは余熱で100～120度まで熱する。）
※100度以上にならないように気をつけましょう。
※上げすぎると引火、発火する危険性もあるので十分注意。
自然に冷ます
清潔なボトルに移す

作ったオイルは3ヶ月もちます。

使い方

オイルを人肌程度に温めて全身マッサージ。
皮膚に塗りこむときは少量手のひらにとり、マッサージしながら塗りこみます。

マッサージした後は少し休息（15分で骨まで浸透。そして老廃物が皮膚表面に出てくる）
↓
シャワーか半身浴か全身浴（皮膚表面の老廃物を洗い流す）っていう流れ

その他の使いかたも有るようです
- うがい編
大さじ一杯の白ごま油で、一回に20～30秒程度うがいする
[ 効果 ] 風邪、虫歯、口内炎、のど荒れの予防などに効果がある。口内や、咽喉の粘膜が強くなり、ウィルスや菌への抵抗力が高くなる。

- 鼻に塗る編
少量の白ごま油を綿棒に湿らせ、鼻の内側に数回塗る
[ 効果 ] 風邪、インフルエンザ、花粉症の予防などに効果があるそうです。

- 額・足の裏に塗る編
寝る前に、少量の白ごま油を額や足の裏に、マッサージしながら塗る。
[ 効果 ] 寝つきが良くなり、不眠症・目の疲れに効くそうです。

- その他
ゴマグリナンが肝臓等に作用して若返り効果が働くそうです。
食べても塗っても肝臓に到達し、肝臓の機能を高めてくれます。
このため、飲酒前に摂取することにより、二日酔い防止にも役立ちます。
また綿棒等を使って鼻に塗ると花粉症防止の効果もあります。
抜け毛予防にもイイ。

下記のページを参照

http://ameblo.jp/hapi-pi/entry-11313855460.html
http://ameblo.jp/kapoelu/entry-10608940747.html
https://sites.google.com/site/otegarudaietto/shiro-gomaabura-kouka

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白ごま油ぬるだけ健康法[文庫]
蓮村誠：著
PHP文庫